Viulistilla voi olla monenlaisia vaivoja tai rasitusvammoja. Viulistille voivat aiheuttaa kipua ja rasitusvammoja esimerkiksi väärä soittotekniikka, huono soittoasento ja viulun tuet (olka- ja leukatuki), jos tuet on säädetty väärin tai ne ovat muuten epäsopivia.
Monet viulistin vaivat, kivut ja rasitusvammat, ovat ennaltaehkäistävissä. Soittoajat eivät saisi olla liian pitkiä. Huomiota kannattaa kiinnittää myös siihen, että olkapään asento on oikea ja että et tarpeettomasti purista jousta. Säännöllinen lepo ja lihasten vahvistaminen ennaltaehkäisevät rasitusvammojen syntyä.
Itse olen välttynyt isoilta kivuilta ja vaivoilta siten, että lämmittelen lihaksia ja venyttelen aina ennen soittamista, kesken soittamisen ja soittamisen jälkeen. Vahvistan, venytän ja lämmittelen käsien, olkapäiden, rintakehän, niskan, kaulan ja selän lihaksia. Huolehdin muutenkin fyysisestä kunnostani ulkoilemalla ja liikkumalla aktiivisesti.
Jotkut viulistit tarvitsevat fysioterapeutin tai hierojan apua vaivoihinsa ja pahimmassa tapauksessa jotkut joutuvat lopettamaan viulunsoiton. Joskus kipujen taustalla voi olla myös henkiset syyt.
Jos kiinnität tarpeeksi huomiota riskeihin ja vaivojen ennaltaehkäisyyn, vältyt isoilta ongelmilta.
Tässä linkki Vaivaton viulisti pdf-tiedostoon, jossa on monipuolisesti tietoa viulistin vaivoista, niiden ehkäisystä ja hoitamisesta. Tiedostosta löytyy myös jumppaohjeet viulistille.